ТАЙНЫ ВСЕЛЕННОЙ

23 853 подписчика

Свежие комментарии

  • sorsw
    А когда у штатовцев было хоть слово правды? Да, никогда!Простое доказател...
  • Andrew Kley
    Помню. Это ещё из 60-х.Уничтожение СССР ...
  • Александр Агапов
    СНХ - Стране Нужен Хозяин - Хозяин Нашёлся Сам - Самый Настоящий Хам - Хрущёв Никита СергеевичУничтожение СССР ...

Гормональный дисбаланс: что нужно знать мужчинам

Если мужчина испытывает резкую прибавку в весе или снижение полового влечения, возможно, причиной тому - гормональный сбой. Гормоны контролируют многие функции организма от метаболизма до настроения. И даже небольшой их дисбаланс может негативно отразиться на общем состоянии здоровья.

Гормональный дисбаланс: что нужно знать мужчинам

У мужчин ключевой гормонтестостерон, он вырабатывается в яичках. Это гормон, отвечающий за низкий мужской голос и рост волос на лице. Обычно производство тестостерона нарастает на этапе полового созревания, а снижается после 30 лет. Вот что полезно знать о тестостероне и о том, как нарушение его баланса может отразиться на здоровье.

Гормональный сбой у мужчин

Определенный объем тестостерона, циркулирующего в системе кровообращения, трансформируется в эстроген (эстрадиол). У мужчин эстрадиол отвечает за регуляцию либидо, эректильную функцию и выработку спермы. 

Причины гормонального сбоя у мужчин

Мужской гипогонадизм - термин, обозначающий низкий показатель тестостерона. Есть два типа гипогонадизма:
Первичный - когда яички не вырабатывают нужное количество тестостерона. Это может быть генетическое заболевание.

Прочие факторы:

  • паротит,
  • химио-, лучевая терапия,
  • Избыток минерала железа в крови,
  • травма яичек. 

 

Вторичный - не затрагивает яички.

В этом случае проблема с гипофизом / гипоталамусом. Эти железы находятся в мозге и контролируют высвобождение гормонов (тестостерон, лютеинизирующий гормон). Причины вторичного гипогонадизма:

  • аномалия в развитии гипоталамуса,
  • воспалительный недуг (саркоидоз, туберкулез),
  • патология гипофиза,
  • препараты,
  • ВИЧ / СПИД
  • ожирение,
  • стресс
Гормональный дисбаланс: что нужно знать мужчинам

Симптомы сбоя тестостерона

Оба типа гипогонадизма проявляются аналогичными симптомами:

  • малокровие,
  • изменения показателя холестерина,
  • снижение выносливости,
  • депрессия,
  • проблемы с концентрацией внимания,
  • уменьшение мышечной массы,
  • рост груди,
  • эректильная дисфункция,
  • вспыльчивость,
  • утрата волос на теле,
  • остеопороз,
  • осложнения с оргазмом,
  • снижение полового влечения,
  • прибавка в весе.

Диагностика и терапия сбоя тестостерона

Доктор может назначить анализы крови для определения гормонов (общий / свободный тестостерон, эстроген, прогестерон, лютеинизирующий гормон и некоторые другие).

Оптимальный показатель тестостерона у мужчин 264-916 нг / дл. Если уровень ниже 300 нг / дл, возможно назначение дополнительных тестов для выявления причины.  

Лечение низкого тестостерона заключается в заместительной терапии тестостероном. 

Рекомендации по образу жизни для нормального уровня тестостерона

Масса тела

Потеря веса посредством диеты увеличивает общий и свободный тестостерон у мужчин. 

Пищевой рацион

Питание с малым процентом жиров и средиземноморская диета связаны с улучшением показателя тестостерона. Полезные жиры (масла авокадо и оливковое) поддерживают производство гормонов (и тестостерона - тоже).

Больше цинка (Zn)

Цинк балансирует тестостерон и поддерживает здоровье и целостность сперматозоидов. Рекомендуется употреблять больше продуктов с высокой концентрацией Zn: красное мясо, моллюски, орехи, семечки, молокопродукты, бобовые.

Витамин D

Этот витамин помогает повысить тестостерон и улучшить свойства спермы.  

Здоровый сон

Недосыпание может стать фактором снижения тестостерона у мужчин на 10-15%. 

Травяные добавки

Целебные растения (женьшень, мака) помогают поддерживать баланс гормонов и позитивно влияют на сексуальную сферу мужчин. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх