5 стадий, которые проходит человек в стрессе.

Мне это информация помогла понять что со мной сейчас происходит.

Почему я испытываю то одно, то другое.

Может и для вас эта информация будет актуальна, если вы не знали, или забыли. 

 

1. Шок, отрицание 😱

 

Мысли в голове:

Как такое возможно? Этого не может быть! Я не могу ничего изменить.

 

2. Гнев, злость, агрессия 😡

 

Поиск виноватых, конфликты. 

Внутренние переживания выходят наружу. 

 

3. Торг 🤔

 

Мысли в голове:

Если будут "так", то я поступлю "так".

Если будет "то-то", я сделаю "вот это"

 

4. Депрессия, апатия 😞

 

Теряется смысл что-то делать, ничего не хочется.

Нет энергии и сил.

 

5. Принятие, смирение 😌

 

Принятие новой реальности, такая какая она есть.

Не хорошая, не плохая. 

Утихают эмоции, можно спокойно и адекватно посмотреть на ситуацию.