ТАЙНЫ ВСЕЛЕННОЙ

23 816 подписчиков

Свежие комментарии

  • Разгуляев Николай
    Интересно.Спасибо.Мне ближе Норвегия.19 бизнес-ланчей ...
  • Ирина Черных
    Россия - самая прекрасная страна в мире!Красоты России (#...
  • Ингерман Ланская
    Какое Великолепие!!!! Как же Россия расцвела за последние 20 лет!!!!Красоты России (#...

Баня после инфаркта

Инфаркт всегда застаёт врасплох. Происходит внезапно и коренным образом меняет жизнь человека. Заболевание серьёзное и смертельно опасное. В момент сердечного приступа погибает каждый 10 человек. Есть над чем задуматься.

Когда острый период проходит, наступает выздоровление. Формируется прочный рубец на сердце. Больница остаётся позади, и многое пациенты начинают задумываться о том, что они могут себе позволить из «прошлой» жизни, а что может навредить здоровью после инфаркта?

Однозначно необходимо принимать все лекарства строго по назначению врача. Начать менять свои привычки в питании в сторону более здоровых. Если нет сердечной недостаточности, тяжёлых нарушений ритма, артериальное давление и пульс в нормальных диапазонах, самочувствие хорошее, нет приступов стенокардии, нет одышки и отёков на ногах. Всё это говорит о том, что объём поражения сердечной мышцы небольшой и можно приступать в физическим нагрузкам спустя 4-6 недель после сердечного приступа. Естественно, предварительно проконсультировавшись с вашим лечащим кардиологом. В идеале необходимо составить индивидуальный план нагрузок, подходящий именно вам. Все люди разные. Исходно, до инфаркта уровень тренированности сильно отличается у разных людей.

Предпочтение того или иного вида нагрузок также имеет значение. Основной принцип — плавное и постепенное увеличение, хорошее самочувствие и настроение во время тренировки.

Баня - прекрасное оздоравливающее средство для тренировки сосудов, в том числе и после инфаркта. У многих возникают вполне обоснованные вопросы: можно ли париться в бане после инфаркта? Когда можно начинать это делать безопасно для сердца и сосудов. Есть ли польза для здоровья у людей, перенёсших инфаркт? Не перегреются ли стенты в бане от высокой температуры?

Баня после инфаркта

Независимо от вида бани - русская парная, финская сауна, турецкий хамам, происходит нагревание организма. Подкожные сосуды расширяются, давление снижается, частота сердечных сокращений увеличивается. С потом организм теряет много жидкости. То же самое происходит при любой физической нагрузке. При отсутствии сердечной недостаточности и тяжёлых нарушений ритма, баня, как и любой другой вид тренировки сосудов будет благоприятно сказываться на здоровье при соблюдении определённых мер предосторожности.

Париться после инфаркта можно и нужно только при хорошем самочувствии, нормальном давлении (не более 140/90 и не менее 100/60), ЧСС в нормальных диапазонах от 55 до 80 в мин. Начинать банные процедуры не ранее, чем через 3-4 месяца после инфаркта. Делать это плавно, постепенно, ориентируясь на самочувствие. Пить много жидкости во время и после бани. Ни в коем случае не употреблять алкоголь, чтобы не спровоцировать обезвоживание и тромбоз. Как и при любой тренировке соблюдать принцип постепенного увеличения нагрузки. В бане это температура и длительность парения. Контрастный душ или ледяная купель после парения тоже должны вводиться постепенно. Для начала желательно обливаться холодной водой не целиком , а частично. Сначала ноги, потом нижняя часть тела, затем по плечи. Если все этапы прошли хорошо, то можно окунаться целиком.

Стенты никаким образом не перегреваются в бане. Наш организм так устроен, что в бане нагревается только поверхность тела - кожа. Внутри тела температура остаётся всегда постоянной- так работает система гомеостаза. Обезвоживание в бане может привести к тромбозу стента. Чтобы этого не происходило, надо пить много жидкости - вода, чаи, настои, отвары — всё, что вашей душе угодно. Алкоголь категорически исключён.

Баня — отличный способ получить удовольствие и пользу для организма, ишемическая болезнь сердца и инфаркт в анамнезе не являются противопоказанием. Главное, делать это правильно и аккуратно, с любовью к себе!

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх