ТАЙНЫ ВСЕЛЕННОЙ

23 853 подписчика

Свежие комментарии

  • ВЛАДИМИР ЛАПИН
    очередной тупой бля и хер, выкидышь бабки егэшки, пишет по принципу, вроде слышал звон, но не знаю где он.Феномен нашей туш...
  • Лариса Овчинникова
    "Тушёнка и сегодня пользуется огромной популярностью у потребителя." Это серьезно! А у нас в России разве тушенное мя...Феномен нашей туш...
  • Любовь Малова
    Я так поняла,что автор поклоннк пальм и южных островов,хотя в России есть необыкновенной красоты острова вроде Остров...Очень красивые фо...

Как дефицит железа влияет на формирование интеллекта

Как дефицит железа влияет на формирование интеллекта

редакция ПРОНЕДРА.РУ, автор Евгения Комарова.

Железо необходимо организму человека на всех этапах развития. Металл входит в состав множества белков, отвечающих за различные функции. Его дефицит бьет по всем системам организма, включая интеллект.

Взрослый человек должен употреблять 10-30 мг железа в день. Женщинам требуется большая доза микроэлемента. Железо присутствует во множестве доступных продуктов. Но все равно у многих людей наблюдается его нехватка. Дефицитом железа, по данным некоторых источников, страдает каждая вторая женщина. Но наиболее опасен он в юном возрасте.

Как дефицит железа влияет на умственное развитие

В первые 6 месяцев жизни организм ребенка содержит большое количество микроэлемента. В сутки младенцу требуется 0,25 мг железа. Но уже с годовалого возраста доза увеличивается до 10-15 мг. Недостаток элемента может негативно отразиться на интеллекте в будущем.

Как дефицит железа влияет на формирование интеллекта

Дефицит железа ведет к анемии, ухудшающей насыщение мозга кислородом. Из-за нее дети также становятся вялыми и невнимательными, что негативно влияет на процесс обучения. Железо необходимо нервным волокнам для передачи сигналов. Его недостаток ослабляет импульсы между клетками и препятствует их миелинизации.

К счастью, своевременное назначение железосодержащих препаратов помогает нормализовать ситуацию. Исследования показывали, что у детей, пивших такие средства, улучшалось внимание, коммуникативные навыки и показатели тестов на интеллект. Но назначать железо должен специалист после обследования.

Признаки недостатка металла

Как дефицит железа влияет на формирование интеллекта

На дефицит железа реагируют все системы организма. На недостаток микроэлемента указывают, в частности:

  • деформация ногтей – ложкообразно вогнутые, с горизонтальными волнами;
  • тусклые, выпадающие волосы;
  • синеватые белки глаз;
  • воспаление слизистых оболочек;
  • снижение тонуса мышц.

Недостаток металла вызывает усталость, нарушение внимания. То есть даже у взрослого человека может наблюдаться ухудшение работы интеллекта. Дополнительно страдает иммунитет. Страдающий от нехватки микроэлементов организм становится более восприимчивым к инфекциям.

Почему развивается дефицит железа

Недостаток микроэлемента возникает на фоне кровопотери, вызванной болезнью, донорством или естественными причинами. К дефициту железа могут привести патологии, вроде:

  • целиакии;
  • гастрита;
  • заражения бактерией хеликобактер.

Как дефицит железа влияет на формирование интеллекта

Часто нехватку металла вызывает питание. Лучше всего организм поглощает гемовое железо из продуктов животного происхождения. Диеты, основанные на растительной пище, требуют включать в рацион добавки для достижения суточной нормы.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх