ТАЙНЫ ВСЕЛЕННОЙ

23 881 подписчик

Свежие комментарии

  • Ингерман Ланская
    Они Прекрасны!!!!Красота православ...
  • Наталья Агафонова
    Помогите найти Контакты Пал Палыча !!!Отзовитесь кто знает,помогите болеет ребёнок 🙏Целитель Аббасов:...
  • Наталья Агафонова
    Доброй ночи!Не можете помочь с контактами Пал Палыча,очень болеет ребёнок 🙏Целитель Аббасов:...

5 Советов как предотвратить инсульт

Сегодня мы расскажем вам о пяти советах, которые помогут вам избежать инсульт.

5 Советов как предотвратить инсульт

Совет первый.
Следите за своим давлением!

Каждому человеку никогда не помешает, если он будет следить за своим артериальным давлением, измеряя его хотя бы раз в месяц. При замеченном отклонении от ваших обычных показаний, не откладывайте визит к врачу.

Совет второй.
Правильное питание!

Инсульт происходит при закупорке артерии, именно этому способствует большое кол-во потребляемого животного жира и транс-жиров. Так что, уменьшите долю жиров в вашем питании (обратите внимание, потребление жиров не нужно исключать полностью, необходимо лишь потреблять нормальное их кол-во), для того, чтобы уберечь себя от инсульта.

Совет третий.
Контролируйте потребление сахара!

Сахарный диабет увеличивает вероятность получения инсульта на 35%. Если у вас нет сахарного диабета, не стоит забывать о норме потребления сахара и изредка измерять свой сахар в крови, ибо при частых повышенных показаниях сахара в крови (не выше диабетного уровня), в артериях начинают происходить необратимые изменения, которые способствуют инсульту.

Совет четвёртый.
Не курите!

Курение повышает шанс инсульта на 15%. Помимо инсульта, курение может подарить вам огромное кол-во других заболеваний, так что, просто не курите.

Совет пятый.
Выучите признаки случившего инсульта и вовремя предпримите меры!

Для простоты, приведём список признаков инсульта.

Резко возникшая, острая головная боль.
Слабость половины тела.
Замутнение сознания.
Резко появившееся замыленное зрение.
Появившиеся проблемы с чувством равновесия.

При появлении этих признаков, в срочном порядке вызывайте скорую помощь и предупредите диспетчера об обнаружении признаков инсульта!

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх