"Через месяц мы получим армию жиробасов": Диетолог заявил об опасной стороне карантина

Через месяц мы получим армию жиробасов: Диетолог заявил об опасной стороне карантина

Фото: Komsomolskaya Pravda/Global Look Press

Тридцать дней самоизоляции, когда народ оказался заперт в квартирах по соседству с забитыми до отказа продуктами холодильниками и без нормальной физической активности, станут настоящим стрессом для многих. Эксперт объяснил, как этого можно избежать.

"Выходные", введённые президентом из-за угрозы распространения коронавируса, продлены аж до конца апреля.

То есть всем, кто ушёл в режим самоизоляции и работает теперь дистанционно из дома, предстоит несколько недель провести в четырёх стенах, изредка сменяя обстановку благодаря разрешённым коротким забегам – в ближайшие магазины.

И вопрос даже не в том, чем себя занять. Можно книжки читать, телевизор смотреть, интересоваться в интернете новостями, в том числе на тему опостылевшего коронавируса и цены на нефть, ещё что-нибудь придумать...

Однако, предупреждают эксперты, у этого карантина есть и обратная сторона – проблема незаметная, но очень опасная.

Называется она привычным бытовым словом – "холодильник". Да-да, тот самый, что уютно пристроился на кухне, предусмотрительно забитый всякими продуктами. Оказывается, у человека на фоне стресса (каковым, безусловно, можно считать смену привычной жизни на условия самоизоляции) начинает выделяться гормон кортизол, который вынуждает его постоянно есть.

В итоге за месяц можно так набрать вес, что излишки едва ли удастся сбросить до самого следующего нового года, предупреждает известный диетолог, руководитель клиники коррекции веса Алексей Ковальков.

Царьград побеседовал со специалистом и выяснил, насколько велика незримая опасность и можно ли её хоть как-то минимизировать.

 Если ожирение есть – человек автоматом попадёт в группу риска

– Алексей Владимирович, буквально недавно стало известно, что в больнице в Коммунарке скончался один 39-летний пациент, у которого, помимо коронавируса, было ещё и сопутствующее заболевание – ожирение. И ряд медиков, комментируя это, говорили, что именно оно, ожирение то есть, сыграло куда более негативную роль, чем сама инфекция...

– Не знаю подробностей. Но одно точно: ожирение само по себе – это системное заболевание, то есть оно поражает все органы и системы. Когда такой человек лежит, то жир давит на лёгкие, соответственно, ухудшается их вентиляция и он может просто умереть, если долго пробудет в кровати. Даже если ничем не болеет. Поэтому таким пациентам сразу показана, если ожирение высокой степени, вентиляция и так далее.

– Тогда иначе построим вопрос: те, кто с ожирением, – они в группе риска?

– Таких людей надо лечить – и не у всяких там, образно говоря, Instagram-врачей, а в медицинских центрах. Но вопрос ведь в другом – применительно к ситуации с карантином. Вот смотрите, что получается. Множество наших соотечественников сейчас, в условиях самоизоляции, неизбежно будут набирать вес. И эти излишки будут разрушать в том числе их иммунную систему. И пагубно влиять на дыхательную систему.

– В смысле отсутствия свежего воздуха?

– Да. Кроме того, они не занимаются физической нагрузкой. При этом постоянно едят и смотрят телевизор. И так постоянно: едят и смотрят телевизор. К чему это приведёт? К тому, что мы получим через месяц армию, простите, жиробасов - толстых людей, которые будут ещё иметь и множество сопутствующих заболеваний типа сахарного диабета. Вот вам результат месячного застоя.

 Страшный гормон кортизол: плюс 350 граммов жировой массы в сутки

– Страшноватую и пессимистичную картину рисуете, доктор.

– Но это факты. Человек находится дома. Он, образно говоря, заедает проблемы, которые у него возникли из-за этой ситуации. Проблемы с оплатой кредитов, с заработной платой и так далее. В результате вырабатывается тот самый кортизол.

– Да что за зверь-то такой, этот кортизол?!

– Сильнейший гормон – на фоне стресса. Отрицательный гормон, который организм воспринимает как начало боевых действий и начинает откладывать всё про запас. И даже небольшой его выброс способствует активному набору жировой ткани. Всё очень просто и банально, описано во многих учебниках.

– Насколько быстр тот процесс, о котором вы говорите?

– Жир набирается со скоростью – в условиях повышенного кортизола – примерно 350 граммов массы в день. Вот и посчитайте, сколько вы получите за месяц жира. Даже стройный человек наберёт 4–5 килограммов точно.

– Хм... Не хочется, признаться.

– Нет, это нормально, с точки зрения науки. Такова физиология человека. Доступ к еде, стрессовая ситуация, замкнутое пространство. Отсутствие активного движения. Сидим на диване, спим, валяемся. Сидим у компьютера. Всё.

 Надо находить для себя физические занятия – даже в таких условиях

– Ладно. Что делать?

– Каждый выбирает свой путь. Знаете, как у того камня из сказки: налево пойдёшь – один исход, направо пойдёшь – другой. Можно, например, провести это время с пользой. Проконсультироваться со специалистами в онлайн-режиме, получить рекомендации – как, допустим, правильно давать себе физическую нагрузку. Для каждого – это важно – она определяется индивидуально. Как пример: берёте колоду карт, кладёте её в одной части квартиры и по одной карте перекладываете в другую часть квартиры. И так делаете три раза в день. Ну и ходьба, движение по квартире. Чтобы не просто движение, а целенаправленное.

– А если не так, то такое ощущение, что после карантина все побегут к вашим коллегам-диетологам.

– Слушайте, ещё раз: не собираюсь ничего рекламировать, но каждый выбирает своё. И даже вне пандемии этой хочу сказать: если возникла явная проблема с лишним весом – надо не идти, а бежать к специалистам. Я просто хочу, чтобы вы донесли до людей эту простую мысль. А что касается карантина – обидно будет, если мы за месяц подорвём здоровье нации, вот и всё.

Источник ➝

Вынутый след

 

Когда я маленькой спешила на улицу после летнего дождя, бабушка всегда кричала вслед:

- По траве ходи. Не по земле!

Трава в деревне росла высокая, густая. Потяжелевшая от влаги, она липла к ногам, оставляя холодные влажные полосы. Кожа от её прикосновений нестерпимо зудела, сильнее чем от комариного укуса.

Мы с Таткой, моей подружкой, лишний раз в траву не совались. Нравилось нам местечко за соседним домом, где плотно утрамбованная земля не разлезалась даже после сильного дождя и следы наших резиновых сапожек ровными чёткими отпечатками оставались на ней.

Мы старались наставить побольше таких отметин, воображая при этом какую-то незатейливую детскую игру.

Но от зоркого бабушкиного взгляда невозможно было укрыться – как всегда неожиданно появлялась она от калитки с веником наперевес. Ругалась беззлобно, скорее с сожалением:

- Что за неслухи такие! Сказано же – грязь не месить! Вот теперь разравнивайте веником свое творчество. Живо!

И стояла рядышком, следила до того момента, как последний чёткий след исчезал под жёсткими прутьями. От наших возмущённых протестов она только отмахивалась и приговаривала:

- Резвее. Резвее работайте. Нечего топтаться было.

Позже, когда я немного подросла, бабушка объяснила, что след человека вроде отпечатка его души. Чем ровнее он, чем чётче – тем сильнее уязвим человек перед посторонним вмешательством. Навредить ему знающий может, да так, что не исправишь потом. Некоторые, кто колдовством промышляет, специально за детскими следами охотятся. Через них они силу себе забирают, продлевают жизнь.

Через вынутый след настоящие сильные колдуны много чего могут – и приворот сделать, и болячки наслать, и человека себе подчинить, и похуже что.

И в ответ на мой недоумённый взгляд, рассказала очередную историю.

В пору бабушкиного детства (а родилась она в начале прошлого века) между хуторскими поселениями у них в крае много пролегало необжитых земель. Поэтому принято было по возможности принимать проходящих-проезжающих у себя – кому-то помочь с ночлегом, кому-то с лошадями - накормить да краткий передых им предоставить, кому-то ещё по какой надобности подсобить.

В тот раз, о котором шла речь в бабушкиной истории, зашли к ним на хутор по пути на богомолье несколько странниц.

Все благообразные. Одежда не изношенная, насколько возможно - чистая. Но у каждой – физический изъян. Самой молодой труднее всех приходилось из-за усохших ног. Передвигалась она медленно, с опорой из двух крепких посохов.

Ребятня как водится крутилась рядышком. Приглядывалась к женщинам и прислушивалась к новостям, которыми они охотно делились с хуторянами.

Незаметно речь зашла о них самих. И самая младшая из странниц рассказала свою историю.

Имя у неё было удивительное – Павлина.

Родом происходила Павлина из казачьей станицы. По соседству с её семьёй жила одна бабка. Местные недолюбливали её и боялись, всё из-за тёмных обрядов, которые та проводила. Была у той колдовки манера наблюдать из-за плетня за играми детей. И вот раз приметила Павлина, что колдовка та крутится возле того места, где они недавно бегали. Крутится, приглядывается к чему-то на земле, рассматривает, пальцем трогает. Павлина – домой, и рассказывает об своим. Мать её подхватилась сразу, на улицу кинулась и прямо к старухе – замахала руками на неё, закричала. Бабка смолчала, повернула и пошла к себе, но перед тем на Павлину зыркнула. Да так, что у той сердце дёрнулось. В тот раз не вышло у колдовки поживиться. Но отомстила она Павлине. Стали у девочки сохнуть ноги. Постепенно тонкие и высушенные, как веточки сделались. Ходила она с трудом. Бегать так и вовсе не могла больше. Всё от того, что вынула соседка её след и присушила в печи. Возили родители ее в соседнее поселение к знахарке, но та ничего не смогла сделать.

- Раньше надо было привозить, - сказала. – Пока след в печи сушился, можно было попробовать его забрать. А теперь уж поздно, ничего не изменить.

Повзрослев, Павлина прибилась к странницам и надеялась в святых местах получить избавление от напасти.

Ещё рассказывала бабушка, что в войну довелось ей повстречать одну знающую женщину. К ней многие тогда обращались – за советом, за помощью. Кто-то о судьбе близких хотел узнать, и она смотрела – где они, что с ними. Для этого наполняла миску водой и ставила перед человеком. Велела не оглядываться и молчать. Только смотреть. А сама позади держалась и нашёптывала что-то. И в воде через некоторое время показывалась картинка – кусочек из жизни, на котором можно было увидеть родственников своих.

Никому эта знахарка не отказывала и плату не брала. Говорила, что грех на ней, поэтому должна помогать людям просто так.

Постепенно сплотился вокруг неё своеобразный кружок – собирались женщины поговорить, посоветоваться, поучиться простым рецептам – настои и да травяные сборы готовить. И одна из них стала знахарке в подруги набиваться да между делом расспрашивать об обрядах разных магических и их действии.

Уединялись они. Разговаривали подолгу. А через время явилась эта женщина к знахарке и при всех заявила, что теперь она самая главная здесь станет.

- А тебе недолго осталось я след твой высушила и закопала. Ко мне теперь пойдут просители, я выгоду не упущу!

Вот только угрозы пустыми оказались. Вышел от них один пшик. А тётка та со злости скажённая сделалась. Отвернулись от неё люди.

Знахарка потом объяснила бабушке, что след остывший был да правильных слов тётка не знала, поэтому не вышло ничего.

Чтобы вынутый след «сработал», нужно, чтобы он свежий был. И желательно целым куском из земли вырезанный. Это обязательное условие, которое мало кто выполняет. А сушить его следует сразу же в печной трубе. При этом сильное желание нужно, чтобы сбылось задуманное. Вера. Ну и слова наговорные – без них не получится ничего. Они вроде ключа – пропуска для хотенья. Если хоть что-то не соблюдается – без толку все попытки.

Да только слова эти наговорные особо посвящённым ведомы.

Просто так делиться ими нельзя, огромная опасность в них таится.

Не каждый с их силой справится.

Наверное, это и к лучшему.

*картина Игоря Майкова

Случай в Московской области.Неизвестное рядом с нами.

Подмосковье.
Подмосковье.

Хочу поделится с вами двумя историями,которые произошли лично со мной. . ..... Моему сыну было 5 лет и вдруг он начал заикаться резко. И сильно .Пошли к районному логопеду.Ох и Ах ,заикание сильной степени .Ставлю вас на учёт и даю направление в институт Слуха и Речи.Был август месяц ,а на приём в этот институт нас записали аж на декабрь месяц! И вот проездом приезжают к нам знакомые знакомых, ехали из Курска к себе домой в Харьков через Москву и попросились у нас пару дней погостить ,дочке Москву показатьЯ сначала психанула,типа того ,что у нас тут не отель.

Ну потом согласилась.Приехали ,познакомились и ребята оказались отличные .И вот слово за слово ,увидели они этот заикающийся ужас.А это был уже реально ужас,ребёнок и двух слов связать не мог.И говорит этот гость ,берите билет и чешите срочно в Курск,вернее под Курск ,в одну деревеньку,а там к бабе Кате.Денег она не берет,но продукты питания и водочку с удовольствием пребольшим.Только они уехали,я купила билет ,сына в охапку и в Курск.Там нас встретил брат этого нового знакомого и отвёз в деревню к бабе Кате.Такая простая деревенская бабка,кстати в церкви свечи продавала.Посмотрела она на него и говорит ,на три зорьки тут всего-то делов.(по нашему г.... вопрос).Живем день,она воск на воду льёт,чего-то шепчет (сын заикается),второй день льёт и шепчет(сын заикается),третий день то же самое ,а ребёнок заикается .Через три дня приехал брат на машине ,попрощались и в Москву.Ночью в поезде спали ,утром на вокзале муж встречает ,ну и спрашивает конечно ,как и чего.Я говорю ничего не помогло(сын молчит),сели в машину и муж спрашивает у него ,ну ты хоть расскажи ,как в Курске и сын ему отвечает ,четко,раздельно и блин,без всякого заикания !!!Я плакала !! .........В сентябре перед школой ,я решила ребёнка в садик определить и пошли мед.комиссию проходить и пришли к логопеду.Она с ним поговорила и шлеп в обменную карту свою печать,типа здоров.А я ей говорю,а с учета снимите теперь??Врач растерялась и я ей рассказала всю историю. И в итоге врач нас с учета сняла ,а адрес бабы Кати взяла себе 👍😂. ..... И ещё одна история . .. ......... У нас 5 лет назад умер родственник,не близкий,но и не далекий.Это я к тому,что на кладбище ездили редко,только на памятные даты.И вот прям перед нашей самоизоляцией поехали на кладбище,а вдова его неделю назад там была.Убралась немного ,вазочку помыла,цветочки новые поставила.И через неделю мы все вместе приехали.Цветочки за неделю подвяли,а мы новые привезли.Взяла я в руки вазочку ,а она тяжеленная.А вдове говорю,что это за ваза у тебя такая ,с виду нормальная ,а так неподъёмная.Посмотрели и обалдели,ваза полная 10 рублевых монет.Вдова отказывается от всего,не я мол и все,чего ,говорит ,я дура совсем что ли деньги на кладбище тащить,я пенсионерка между прочим.Тут иногда на хлеб не хватает 🤷‍♀️🤷‍♀️. ...Потом посмотрели ,а в цветнике тоже лежат монеты :три ряда по десять штук десятирублевых монет.Тут мы совсем руками развели.Кто и зачем??И главное чего с деньгами то делать.С собой домой побоялись брать,хотя наши храбрые мужчины предлагали денежки взять и пропить,но страшно.И оставить там тоже страшно .Вообщем вот такой загадочный случай.Мы решили,что это кто-то обряд какой то делал.А почему на чужой могиле?Никто не слышал ничего подобного?

Картина дня

))}
Loading...
наверх